KỸ THUẬT HY SINH

1. TOMOE NAGE:
- Làm mất thăng bằng đối phương về phía trước.
- Khi đối phương bước chân phải lên một bước, ta vội đưa chân trái sâu vào giữa hai chân đối phương, nằm ngữa kéo họ theo. Khi đối phương khom người về phía trước, thì ta đưa chân phải lên, đạp vào bụng họ.
- Đối phương sẽ bị hẩng hai chân, hai tay ta kéo cho họ ngã vòng qua đầu ta.


2. UKI WAZA:
- Làm mất thăng bằng đối phương về phía trước bên phải của họ.
- Khi đối phương bước chân phải tới, ta duỗi thẳng chân trái chặn vào cổ chân phải đối phương, đồng thời ngã người nằm xuống nệm, hai tay kéo mạnh đối phương ra sau bên trái của ta.
- Đối phương sẽ bị sức kéo vàbị gài chân phải lại, nên phải ngã tới trước.
- Khi ta đánh nằm nghiêng về trái, chân phải chống lên, mắt nhìn theo hướng ngã của đối phương


3. YOKO GAKE:
- Làm mất thăng bằng đối phương đằng trước.
- Khi đối phương bước chân phải tới, ta bước chân trái lên đặt sát vào chân phải của họ, về phía bên ngoài. Ta di chuyển chân phải theo về phía trái để đưa trọng tâm họ về chân phải.
- Buông tay phải, hơi ngã người ra sau. Dùng lòng bàn chân trái, hất mạnh vào cổ chân phải đối phương về phía trước, đồng thời ngã người ra sau, bên trái, kéo đối phương ngã theo.
- Đối phương ngã nằm song song với ta.


4. TANI OTOSHI:
- Làm mất thăng bằng đối phương về phía sau bên phải.
- Tay phải ta ôm dưới vai trái đối phương, tay trái ôm cánh tay phải họ. Đối phương cũng nắm áo ta trong tư thế như vậy.
- Ta đẩy họ hơi ngã về sau, chân trái ta bước tới gần chân phải đối phương, ta di chuyển chân phải theo.
- Ta rùn thấp người, đưa chân trái qua chận vào sau gót trái đối phương, áp sát người vàdùng lực của 2 tay đẩy họ ngã ra sau. Ta ngã theo.


5. YOKO GURUMA: - Đối phương tấn công ta trước bằng một đòn hông như: Hane goshi... Ta rùn thấp hai chân, tay trái ôm ngang thắt lưng họ vàdi chuyển về phía bên phải của đối phương.
- Ta thọc sâu chân phải vào giữa hai chân đối phương vàngã lưng xuống nệm.
- Tay phải ta đẩy mạnh ở bụng đối phương, tay trái kéo, xoay người họ ngã về phía trái của ta hướng đằng trước.


6. URA NAGE:
- Đối phương bước tới bằng chân phải. Tay phải đưa lên toan nắm sau cổ áo ta.
- Ta di chuyển chân trái ra bên ngoài chân phải họ. Tay trái ta nâng tay phải đối phương lên cao. Rùn thấp người xuống, kê vai trái ta vào nách phải họ, đồng thời ôm choàng tay trái ra sau. Tay phải đỡ dưới thắt lưng đối phương.
- Hai tay nhấc bổng đối phương lên, ném họ ra phía sau lưng, qua vai trái ta trong khi ta nằm ngã lưng xuống nệm.
6. URA NAGE:
- Đối phương bước tới bằng chân phải. Tay phải đưa lên toan nắm sau cổ áo ta.
- Ta di chuyển chân trái ra bên ngoài chân phải họ. Tay trái ta nâng tay phải đối phương lên cao. Rùn thấp người xuống, kê vai trái ta vào nách phải họ, đồng thời ôm choàng tay trái ra sau. Tay phải đỡ dưới thắt lưng đối phương.
- Hai tay nhấc bổng đối phương lên, ném họ ra phía sau lưng, qua vai trái ta trong khi ta nằm ngã lưng xuống nệm.

--------------------------------------------------------------------------------

Trong bộ này thì taniotoshi hình như là hữu hiệu nhất trong chiến đấu, các bạn trong Bình Thạnh ai có thể cho mình biết thêm về nguyên lí cơ bản nhất của các đòn hy sinh ko? và làm thế nào để tập hu sinh có hiệu quả?

HII theo mình nghĩ mỗi người điều có một số nguyên lí vào đòn hi sinh riêng. Về yếu tố căn bản của đòn hi sinh cần có: TỰ TIN ,QUYÊT ĐÓN, SÁNG TẠO, BẤT NGỜ, 5 NĂM 5 THUA.

Trước đây, mình đã từng tập đòn hi sinh với nguyên tắc Thực Hành càng nhiều càng tốt. Mình hay vào đòn Tưởng Tượng, và vào lớp tập luyện và thi đấu càng nhiều thì mình càng hiểu ưu điểm và khuyết điểm của đòn hi sinh và mình không ngừng sáng tạo nữa. Bên cạnh đó, một số đòn hi sinh cần đòi hỏi ở thể chất nữa. Một số đòn Yoko Gake Yoko Otoshi, Tomoe Nage, Sumi Otoshi.....i ngòai sử dụng đôi chân ra không thiếu ĐÔI TAY khỏe và khéo. Một số đòn như Ura nage, Yoko Guruma cần có một CÁI HÔNG mạnh và dẻo.Đây là kinh nghiệm mà mình đã từng tập.

HII ADmin ơi hình như thiếu Ko uchi makikomi rồi nhỉ, và hình Taniotoshi o trên sao hơi giống Obi otoshi hay Sukui Nage wa vậy taaa

dạ đúng là hơi giống sukui nage! ^^

sukui đó chứ gì mà hơi giống!