1số đòn tay-vai

TAI OTOSHI:

- Kéo tay trái cho đối phương mất thăng bằng phía đằng trước bên phải.
- Tay trái tiếp tục kéo, chân trái bước lui về phía sau bên phải.
- Xoay người, rùn thấp chân trái, đồng thời chân phải chận vào cổ chân phải của đối phương, các ngón chân phải ta hướng về phía trước.
- Dùng sức của hai cánh tay, đẩy đối phương ngã về phía trước.



IPPON SEOI NAGE:

- Bước chân phải đặt trước chân phải của đối phương, tay trái kéo thẳng cánh tay phải của họ để làm mất thăng bằng đằng trước.
- Luồn cánh tay phải của ta vào phía dưới cánh tay phải của đối phương vàkẹp chặt cánh tay phải của họ vào phần trên cánh tay ta.
- Rùn thấp hai chân và kéo sát cánh tay phải của đối phương để cả người họ nằm trên lưng ta.
- Quật ngã đối phương qua vai phải ta về đằng trước.


SEOI NAGE:
- Kéo đối phương mất thăng bằng đằng trước bên phải, bước chân phải tới đặt trước chân phải họ.
- Lui chân trái ra phía sau đặt trước chân trái đối phương. Gập cánh tay phải lại đặt dưới nách bên phải của họ, hai chân rùn thấp, nghiêng đầu nhìn qua trái.
- Dùng mông đánh tung đối phương lên, đồng thời nghiêng vai phải vàkéo hai tay quật đối phương về đằng trước qua vai ta.


SUMI OTOSHI: - Tay phải nắm áo ở khuỷu tay trái đối phương. Tay trái ta nắm ở bên trên về phía trong cánh tay áo bên phải của họ.
- Ta bước lui chân trái vàkéo cho đối phương bước chân phải theo ta.
- Chân trái ta bước lên đặt sau gót chân phải họ, nâng khuỷu tay phải của họ lên cao.
- Lui chân phải ra sau và đặt bàn chân nằm ngang để tạo thành một chữ T với bàn chân trái.
- Ta chồm người tới trước trên gối trái, chân trái ta hạ thấp vàđẩy họ với tất cả sức mạnh của tay phải ta vào khuỷu tay trái đối phương ra đằng sau bên phải họ.



UKI OTOSHI:
- Ta lùi chân trái một bước về phía sau, đồng thời quì gối trái xuống, các ngón chân của bàn chân trái chống trên nệm.
- Kéo mạnh đối phương ngã về phía sau bên trái của ta bằng một vòng cung rộng.
- Khi đối phương ngã, ta vẫn nhìn tới trước vàtay phải ta buông áo họ ra.


KATA GURUMA:
- Bước chân phải vào giữa hai chân đối phương, đồng thời kéo cao tay áo họ về phía trước.
- Rùn thấp người xuống, tay trái tiếp tục kéo, tay phải ôm choàng lấy bắp vế chân phải đối phương vàtựa cả hai vai vào họ để nâng họ lên.
- Đối phương sẽ nằm vắt ngang qua 2 vai ta. Ta đứng thẳng 2 chân vàđưa cao cánh tay phải.
- Ném ngã đối phương bằng cách nghiêng vai bên trái xuống thấp, rút chân trái về để giữ thăng bằng và tay trái kéo cho họ ngã ra đằng trước qua vai trái ta.


SUKUI NAGE:
- Đối phương kéo ta sát vào bên phải họ, chân phải bước tới giữa hai chân ta để tấn công một đòn bên phải.
- Lợi dụng khi đối phương kéo, ta di chuyển luôn chân trái đặt ra sau gót chân trái họ vàrùn thấp hai chân.
- Choàng tay trái ra đằng trước bụng đối phương rồi ôm chặt đùi trái họ ở phía sau. Tay phải nắm sau gối phải họ.
- Đưa hông trái tới trước vàhai tay ôm bổng hai chân đối phương lên rồi ném họ ngã về phía sau, bên trái



SOTO MAKIKOMI:
- Bước chân phải tới trước, đồng thời ta choàng cánh tay phải quanh cánh tay phải đối phương từ bên trên.
- Cúi người xuống trước, kéo đối phương xoay quanh trên hông trái của ta, vàduỗi thẳng cánh tay phải đặt trên nệm làm điểm tựa để xoay thân trên của ta.
- Hạ thân bên phải sát xuống nệm, co tay phải vàchân phải, duỗi chân trái để đối phương lăn vòng từ trên mình ta ra đằng sau lưng. Họ ngã xuống nệm bằng chân trái trước.

la`m on com` men dum` caj dj cha`j. sao e^' zj`